Blog Posts
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登山
登山初心者に必ず知ってほしい7つのこと。登山歴2年の私が語ってみた
神戸在住、登山系ピラティストレーナーのYukaです。 本格的に登山を始めて約2年が… -
登山
私が登山好きになった理由。スイス、日本の山々、パートナーとの出会い
登山系ピラティストレーナーのYukaです。2年前くらいから本格的な登山を始め、周り… -
女性の働き方
仕事頑張りすぎな女性へ。ドイツ流の働き方と心地よく過ごすコツ
「仕事なんだから頑張るのは当たり前。だって周りの人もみんな頑張ってるもん」 自… -
メンタル・マインド
叶えたい夢があるのにやる気が出ない。自分を動かす技術
やりたいことをやるのに、やる気はいりません。 やる気は波のような存在で、ときに… -
朝の習慣
ライターの私が夜型から朝型にシフトできた7つの方法
「早起きをして、朝から活動的に過ごしている人に憧れる。でも自分は夜型だから無… -
朝の習慣
心にゆとりを持てる。穏やかな朝を過ごすための7つのカギ
心にゆとりを持った朝を過ごすためには、時間術を駆使して効率的に動くイメージが… -
ピラティス
ピラティス=きつい?運動初心者でもレッスンを楽しむための3つのこと
私が指導しはじめた2015年は、ピラティスの存在感の薄さたるや。 都内でさえ「ティ… -
朝の習慣
ピラティストレーナーの私が自分を整えるためにしている朝の習慣
私はずっと朝の習慣があることが普通だと思っていました。 だけどあるとき、「私な… -
運動
運動が習慣化できない人に試してほしい7つのこと。ピラティストレーナー直伝
運動を続けるメリットは計り知れません。ダイエットや筋力づくりの目的で行ってい… -
フリーランスと健康
働きすぎて全身蕁麻疹に。フリーランスが心身を大切にするための3つのヒント
働くことは美徳。 このような古い思考が、いまだに私たち日本人を苦しめ続けている…