「ピラティスが私の人生を変えてくれた」

南青山の人気スタジオ「Sky Pilates Tokyo」にて指導していたとき、台湾人のお客様からいただいた言葉です。

私のレッスンを受けはじめた頃の彼女は、どこか自信なさげで笑顔もあまり見せてくれませんでした。

ところが驚くことに、3ヶ月が経った頃には表情がパッと輝き、声のトーンも明るくなりました。他のインストラクターとも楽しそうに会話するほどに変化。まさにピラティスのパワーを実感する瞬間でもありました。

実は、私自身がピラティスで人生が変わったうちの一人です。

ピラティスに出会う前の20代の私は、慢性的に腰痛があり、ダンスやランニングをすると体のどこかが痛くなり、毎週のように整骨院やマッサージに通っていました。

しかし、ピラティスのエクササイズを通して姿勢のバランスを整え、体幹や全身の筋肉を上手に使えるようになると、反り腰が改善され腰痛もなくなり、ケガもほとんどしなくなりました。

ピラティスでお腹周りが引き締まったのも嬉しかったですが、何よりも身体と精神面が強くなり、自分に自信を持てるようになったことが最大の収穫です。

もちろんいつでも自信満々！というわけじゃないのですが、「ピラティスをしているから、私は大丈夫」と思えるようになりました。

私がご提供するピラティスは、姿勢や身体を整えることだけが目的ではありません。自分らしく人生を楽しむためのお手伝いをすることです。

そして、自分の芽を育てること。もっと自分に自信が持てるようになること。これがゴールであり、私のミッションです。

あなたのこれからの人生がより輝くように、お手伝いさせていただければ嬉しく思います。

体が心地よい状態をキープするには、トレーニング自体が「楽しい」ことが不可欠だと私は考えています。

基本を大切にしながらも、飽きずに楽しめるようなレッスン内容を心がけています。

それもあってか、私のお客様は運動初心者の方が90%以上なのにも関わらず、「楽しいです」「運動が好きになりました」と言っていただけることが多いです。

楽しいことは続けられます。ピラティスを続ければ、何歳になっても心も体も整った状態で、「毎日楽しいな〜！」と思えるようになるかもしれません。

そしてそんな毎日が続けば、人生自体ももっと楽しめるのではないでしょうか。

私がこだわっている3つのこと