現在ピラティスレッスンを受け付けているのは、神戸市の霞ヶ丘・本多聞と西宮北口のスタジオのみです。(※三宮のスタジオは現在受け付けてておりません。)

カナダ発!質のいいSTOTT PILATES®︎のマシンが揃うスタジオ

  • ご提供メニュー:マシンピラティス(パーソナル)&マットピラティス (グループ)
  • 霞ヶ丘マシンピラティス(パーソナル):第1・3土曜日 8:15、9:30、10:45
  • 本多聞マシンピラティス (パーソナル):毎週月曜日 10:15、11:30、13:30、14:45、
  • 本多聞マットピラティス (グループ):第1・第3月曜日 11:30
  • 体験料金:9,000円
  • 通常料金:単発10,000円、お得な回数チケットあり(本多聞店は2024/1/26〜オープンキャンペーン実施中!)

詳しくはスタジオのHPをご覧いただくか、私まで直接お問い合わせください。

全マシン完備のアットホームな雰囲気が魅力のスタジオ

  • ご提供中メニュー:マシンピラティス(パーソナル)
  • ご予約可能な曜日:毎週木曜日 10:00〜15:00
  • 体験料金:6,500円
  • 通常料金:単発8,800円

ご予約をご希望の方は下記リンクよりご希望の時間をお知らせください。
スタジオの空き状況を確認し、ご連絡いたします。

ピラティス 神戸 プライベート

神戸 三ノ宮 ピラティス

「ピラティスが私の人生を変えてくれた」

南青山の人気スタジオ「Sky Pilates Tokyo」にて指導していたとき、台湾人のお客様からいただいた言葉です。

私のレッスンを受けはじめた頃の彼女は、どこか自信なさげで笑顔もあまり見せてくれませんでした。

ところが驚くことに、3ヶ月が経った頃には表情がパッと輝き、声のトーンも明るくなりました。他のインストラクターとも楽しそうに会話するほどに変化。まさにピラティスのパワーを実感する瞬間でもありました。

実は、私自身がピラティスで人生が変わったうちの一人です。

ピラティスに出会う前の20代の私は、慢性的に腰痛があり、ダンスやランニングをすると体のどこかが痛くなり、毎週のように整骨院やマッサージに通っていました。

しかし、ピラティスのエクササイズを通して姿勢のバランスを整え、体幹や全身の筋肉を上手に使えるようになると、反り腰が改善され腰痛もなくなり、ケガもほとんどしなくなりました。

ピラティスでお腹周りが引き締まったのも嬉しかったですが、何よりも身体と精神面が強くなり、自分に自信を持てるようになったことが最大の収穫です。

もちろんいつでも自信満々!というわけじゃないのですが、「ピラティスをしているから、私は大丈夫」と思えるようになりました。

私がご提供するピラティスは、姿勢や身体を整えることだけが目的ではありません。自分らしく人生を楽しむためのお手伝いをすることです。

そして、自分の芽を育てること。もっと自分に自信が持てるようになること。これがゴールであり、私のミッションです。

あなたのこれからの人生がより輝くように、お手伝いさせていただければ嬉しく思います。

ピラティス 神戸 プライベート

神戸 三ノ宮 ピラティス

体が心地よい状態をキープするには、トレーニング自体が「楽しい」ことが不可欠だと私は考えています。

基本を大切にしながらも、飽きずに楽しめるようなレッスン内容を心がけています。

それもあってか、私のお客様は運動初心者の方が90%以上なのにも関わらず、「楽しいです」「運動が好きになりました」と言っていただけることが多いです。

楽しいことは続けられます。ピラティスを続ければ、何歳になっても心も体も整った状態で、「毎日楽しいな〜!」と思えるようになるかもしれません。

そしてそんな毎日が続けば、人生自体ももっと楽しめるのではないでしょうか。

ピラティス 神戸 プライベート

神戸 三ノ宮 ピラティス

最近ではリフォーマーグループレッスンが人気ですが、「身体をしっかり見てほしい」「自分の動きが合っているのかわからない」という方には、マンツーマンで行うパーソナルレッスンが断然おすすめです。

グループレッスンではさまざまな姿勢タイプの方がいるので、個々のカラダに合わせたエクササイズメニューを組むことができません。

一方、パーソナルレッスンなら、自分の姿勢や身体改善のためにカスタマイズできるので、運動効果も発揮しやすくなります。

私がこだわっている3つのこと

POINT 1 頑張る女性の健康をあらゆる面からサポート

ピラティスは素晴らしいメソッドですが、ココロもカラダも健康になるための一つのツールに過ぎません。結局、健康はバランスです。

人によっては内面(考え方のクセなど)や生活習慣(睡眠・食生活)、暮らし(部屋の状態)なども一緒に整える必要があります。

私が実際にそれらを整えて学んだ経験や知識を使って、あなたに合ったアドバイスをいたします。

POINT 2 身体に合わせたメニューで、しっかり動く

Blüte(ブリューテ)のレッスン特徴は、とても自由なこと。なぜなら、本当にあなたの身体が喜ぶエクササイズをご提供したいからです。

世界的に有名な「STOTT PILATES」のメソッドをベースに、最先端ボディーワーク「ZEN・GA」や筋力トレーニング、ストレッチなども取り入れます。

また、全身をしっかり動かすことで、瞑想のように今に集中できる効果も実感していただけます。

POINT 3 何でも話せる相談相手がいる安心感

日々過ごしていると、職場や家庭などでモヤッとすることもあれば、月経前後などは元気をなくしたりすることもあると思います。そんなときはエクササイズをする前に打ち明けてみてください。

自分の気持ちを素直に外に出すだけで、少し気が楽になったり前向きになれたりするはずです。

ピラティスレッスンの流れ

STEP
ミニカウンセリング

お着替えをした後は、まずお身体の状態や気になることをお聞きします。
気軽になんでも話してください。
緊張やストレスを減らすことでトレーニングに集中できます。

STEP
姿勢チェック

毎回、姿勢やお身体の状態をチェックし、
より理想の自分や姿勢を目指すためのプランを組み立てます。

STEP
オーダーメイドマシンピラティス

代表的なマシンのリフォーマー に加え、キャデラック、チェア、バレルなどを使うことで、より効果的に筋肉を鍛えたり緩めたり、姿勢バランスを整えることが可能に。
日常生活や運動のパフォーマンスアップにも最適です。

ピラティス 神戸 プライベート

神戸 三ノ宮 ピラティス

旅するピラティストレーナー 金田ゆか 

STOTT PILATES®︎認定インストラクター

1986年/大阪生まれ/AB型

今まで住んだ場所:横浜、奈良、大阪、千葉、アメリカ(ロサンゼルス)、東京

神戸に移住し、登山にハマっています!

【経歴】
JALの国際線グランドスタッフを経験後、ダンサーの夢を叶えるために単身渡米。

オーディションは惨敗だったが、自分を信じて受け続けた結果、あるダンスカンパニーの一員に選ばれ、アメリカの舞台に立つという念願の夢が叶った。その他、ダンサーとしてMV、ファッションショーなど多数出演。

29歳の夏、ピラティスに出会い魅了される。やるたびに体も心もイキイキする感覚があり、「この素晴らしさをもっと知ってほしい!という想いから、都内を中心に活動するフリーのピラティストレーナーに。

これまでに指導した人数は、1,000名以上にのぼる。表参道にて海外のクライアントを多数担当し、英語での指導経験も豊富。企業の動画出演・監修。

2019年11月からライター活動を開始。企業Webメディアを中心に執筆。

初の著書『一生太らないためのリバウンド図鑑』を執筆・出版し、Amazonベストセラーを獲得した。

現在は、神戸・三宮と西宮北口にてプライベートピラティスレッスンを行いながら、執筆活動やインバウンド向けツアーも行う。

自分自身のカラダとココロ、暮らしを整えることで、自信を持てない女性にいい影響を与えていきたいと願っている。

・STOTT PILATES®︎ Full Certified
・TCS認定コーチングスキルアドバイザー取得
・薬膳フードデザイナーベーシック取得
・JAAアロマコーディネーター修了
・TOEIC 880