ピラティス 神戸 プライベート

神戸 三ノ宮 ピラティス

「ピラティスが私の人生を変えてくれた」

表参道で指導していたときに台湾人のお客様からいただいた言葉です。

私のレッスンを受けはじめた頃の彼女は、どこか自信なさげ。笑顔もあまり見せてくれませんでした。私以外の人とはあまり目を合わせることができなかったほど。

ところが驚くことに、3ヶ月が経った頃には表情がパッと輝き、声のトーンも明るくなりました。他のインストラクターとも楽しそうに会話するほどに変化。まさにピラティスのパワーを実感する瞬間でもありました。

実は、私自身がピラティスで人生が変わったうちの一人です。

ピラティスに出会う前は、ずっと自信を持てず、ストイックなダイエットをしてはリバウンドの繰り返し……。

しかしピラティスを通じて自分の体と心と向き合ううちに、セルフイメージが変わり、自分を信じられるようになりました。

その後、10年以上に渡るダイエット生活をやめても体型を維持できるようになり、ずっとやってみたかった仕事に挑戦し、次々と夢を叶えることができました。

このように、私自身の経験と、都内を中心に国内外の1000名以上の心と体を整えてきた経験から、自信を持って言えることがあります。

それは、誰でも無限の可能性を持っているということ。運動経験も年齢も関係ありません。体が変われば、心が変わり、さらには考え方から生き方、人生まで変わります。

Bluteのピラティスは、姿勢や体を整えることだけが目的ではありません。あなたの可能性を最大限に引き出し、自分らしく人生を楽しむことです。

そして、もっと自分らしく輝くこと。自分の芽を育てていくこと。これがゴールであり、私のミッションです。

あなたのこれからの人生がより輝くように、お手伝いさせていただければ嬉しく思います。

ピラティス 神戸 プライベート

神戸 三ノ宮 ピラティス

体が心地よい状態をキープするには、トレーニング自体が「楽しい」ことが不可欠だと私は考えています。

Bluteのピラティスでは、基本を大事にするとともに飽きずに楽しめるよう、気分を上げてくれる専用アイテムを使ってエクササイズを行います。

アイテムを使うことで、1000以上のバリエーションが可能になり、同じメニューばかりでつまらない・・・、なんてことにはなりません。

トレーナー自身、ロサンゼルス留学とダンサー経験もあるので、枠にとらわれない自由なスタイルのピラティスをご提供します。

あるお客様から、こんな感想をいただいたことがあります。

「ゆか先生のクラスはハラハラドキドキするから楽しい!」それはもう、嬉しそうに言ってくださりました。

アイテムを使うメリットは楽しさだけではありません。負荷やバランスのチャレンジを加えることで、より効果的に、より機能的な体を作ることができます。

特別な器具がなくてもできるエクササイズも学べるので、旅行中などレッスンに通えないときでも安心です。

ピラティス 神戸 プライベート

神戸 三ノ宮 ピラティス

スタジオに一歩足を踏み入れると、そこには心がほっと落ち着く、開放的なプライベート空間が広がっています。都会の真ん中でありながら、自然を感じる雰囲気。

大きな窓から見える山々を眺めながら、日常の喧騒から離れて、自分の時間を集中して楽しめます。

お気に入りのウェアに着替えたら、まずはカウンセリングを行います。心の状態は、トレーニングに影響が出るので、しっかり整えることが大事です。

カウンセリング後は、姿勢をチェックさせていただき、あなたのお体や目標に合わせて最適なエクササイズプランをご提供します。トレーナーと伴走しながら、あなたの理想を叶えていく贅沢なプラン!

ピラティス 神戸 プライベート

神戸 三ノ宮 ピラティス

あなたの大切な人と共通の習慣を持つと、より仲が深まり、心のつながりを感じることができます。海外では一緒にピラティスレッスンに通うカップルも多いです。

これまでに私は表参道で、日本人や海外のカップルの方々のレッスンを数多く担当いたしました。

どんな方々にも共通するのが、お互い笑いあいながら、楽しそうに動かれていたこと。たとえチャレンジングなエクササイズであっても、二人ならできてしまうのが面白いところです。

健康的な体を手に入れることができれば、一緒にハイキングやゴルフなどのアクティビティを思いきり楽しめます。そうなれば、幸せな思い出がさらに増えていくはず!

ピラティス 神戸 プライベート

POINT 1 頑張る女性ならではのお悩みを根本から解消します

Bluteのピラティスレッスンは、心と体の健康をトータルで考え、頑張る現代女性のお悩みを改善するための内容です。

日々の仕事やタスクに追われ、必要以上に働きすぎて毎日ヘトヘト。体の声を無視して頑張り続けてしまい、いつまでも痛みや不調は解消されない。

こんな女性のお悩みを熟知し、薬膳やアロマセラピー、心理学も学び実践してきたトレーナーが、あなたのトータルサポートします。

POINT 2 英語による国際的なレッスンが可能

「英会話が好き」「海外が好き」という方のために、英語によるピラティスレッスンをご用意しました。ロサンゼルス留学経験があり、表参道で外国の方々を多数担当していたトレーナーが指導。

海外のスタジオを想像させるような、非日常感を味わえます。日本人のトレーナーなので、英語に自信がない方でもご安心ください。

神戸 三ノ宮 ピラティス

POINT 3 あなたの体に合わせたマンツーマンピラティス

Bluteのピラティスの特徴は、とても自由なこと。なぜなら、本当にあなたの体が喜ぶエクササイズをご提供したいからです。

世界的に有名な「STOTT PILATES」のメソッドをベースに、最先端ボディーワーク「ZENGA」や筋力トレーニング、ストレッチなども取り入れます。

また、専用の小物を使うことで、初心者でも効果的なトレーニングを実現。

POINT 4 脱3日坊主!運動の習慣化をサポート

トレーニングで一番大切なのは、何よりも「続ける」こと。一生付き合っていく自分の体だからこそ、長期的に運動を続けられる仕組みづくりが必要です。

そこで活用するのが、目標達成の手法として有名なコーチングの技術です。どんなに3日坊主の人でも、運動を続けられる方法を取り入れ、短期的な結果ではなく、一生キレイ・一生ヘルシーな自分を目指します。

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神戸 三ノ宮 ピラティス

VILLA FREE FITNESS SPACE
兵庫県神戸市中央区中山手通1丁目12−3 3F
JR三ノ宮駅 徒歩5分

ピラティス 神戸 プライベート

曜日時間予約受付スタート
月・火・水・木・日9時30分開始〜20時00分終了前月15日 10時〜
レンタルスタジオの空き状況によっては、ご希望に添えない場合がございます。

ピラティス 神戸 プライベート

STEP
ウォームアップ&カウンセリング

お着替えをした後は、気軽にお話ながらウォームアップします。
心身のお悩みはもちろん、お仕事や人間関係のこともお気軽にお話しください。
体の緊張をとり、効果的にトレーニングを行うことを目的にしています。

STEP
姿勢チェック&オーダーメイドピラティス

痛みや不調の原因となる体のクセを改善するためのプランを組み立てます。
専用のアイテムを使うことで、より効果的に筋肉を鍛えたり緩めたりすることが可能に。
枠にハマることのなく、ピラティス以外のトレーニングも取り入れます。

STEP
クールダウン&習慣サポート

クールダウン中は、次回のレッスンまでに習慣化したいことを設定する時間です。
プロコーチでもあるピラティストレーナー金田が目標達成をお手伝いします。

※レッスンは完全予約制です

ピラティス 神戸 プライベート

初回登録料1,100円→0円(2022/8/31までに申し込みの方限定)
体験プライベートレッスン(80分)5,500円(税込)→3,300円(2022/8/31までに申し込みの方限定)
5回チケット(80分×5回)
※4ヶ月有効
53,200円(税込)→5%オフ(2022/8/31までに申し込みの方限定)
10回チケット(80分×10回)
※4ヶ月有効
98,000円(税込)→10%オフ(2022/8/31までに申し込みの方限定)
カップルレッスン(80分)10,000円(税込・1組ごとの料金です)
※レッスン時間は、お着替え・カウンセリングを含みます。

チケットの割引キャンペーンは、体験日から2週間以内に予約していた場合のみ、適用となります。

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体験レッスンをご希望の方は、下記の申し込みフォームよりご希望の日程をご記入の上、お申し込みください。

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旅するピラティストレーナー 金田ゆか 

STOTT PILATES®︎認定インストラクター

1986年/大阪生まれ/AB型

今まで住んだ場所:横浜、奈良、大阪、成田、ロサンゼルス、東京
神戸に移住し、登山に夢中!

JALの国際線グランドスタッフを経験後、ダンサーの夢を叶えるために単身渡米。

オーディションは惨敗だったが、自分を信じて受け続けた結果、あるダンスカンパニーの一員に選ばれ、アメリカの舞台に立つという念願の夢が叶った。その他、ダンサーとしてMV、ファッションショーなど多数出演。

29歳の夏、ピラティスに出会い魅了される。やるたびに体も心もイキイキする感覚があり、「この素晴らしさをもっと知ってほしい!という想いから、都内を中心に活動するフリーのピラティストレーナーに。

これまでに指導した人数は、1,000名以上にのぼる。表参道にて海外のクライアントを多数担当し、英語での指導経験も豊富。企業の動画出演・監修。

初の著書『一生太らないためのリバウンド図鑑』を執筆・出版し、Amazonベストセラーを獲得した。

現在は、ピラティスの枠にとらわれず、薬膳・アロマセラピー・コーチング・心理学などの学びも深め、頑張る女性の健康をトータルで考えたレッスンを行う。また、コーチとしても活動し、「自分の心と体と向き合い、もっと自分らしく人生を楽しんでほしい」というメッセージを伝え続けている。

・STOTT PILATES®︎ Full Certified
・TCS認定コーチングスキルアドバイザー取得
・薬膳フードデザイナーベーシック取得
・JAAアロマコーディネーター修了
・TOEIC 880