こんなお悩みはありませんか？
- 体型を気にして自信が持てない
- 自分のことを好きになれない
- ストレスが溜まると食べ過ぎてしまう
- 甘いものがやめられない
- 食べるのを我慢したくない
- つらいダイエットはしたくない
- 痩せてはリバウンドを繰り返している
- 好きな洋服を着れるようになりたい
- 綺麗になって恋愛も仕事も楽しみたい
- 毎日をもっと笑顔で過ごしたい
色々な方法を試してきたけど、どれも一時的に効果があるだけ……。自分ではどうしたらいいかわからない！
3つの方法でお悩みを解消します
- ダイエットカウンセリング
原因を探って内面から変わることで、一生太らない身体を目指します - オーダーメイドピラティス
あなたの姿勢に合わせた、無駄のないトレーニングメニューを作成 - 習慣化サポート
LINEサポート付きだから、運動や食事、生活習慣まで整います
ダイエット集中プログラムの流れ
- ピラティス体験レッスンを受ける前に、あなたのお悩みや理想の未来をお聞かせください。
- 元町・三ノ宮駅周辺のカフェにて、もしくはオンラインでも可能です。
- 7月15日まで申し込みの方は、初回カウンセリング0円です。
- 姿勢をチェックしてから、あなたの体に合わせたエクササイズを教えます。
- 基本の呼吸や動き方をていねいに教えるので、ピラティス未経験の方でもご安心ください。
- 7月15日まで申し込みの方は、3,300円（通常5,500円）です。
・体験レッスンを受けてから、プログラムの受講を決めていただきます。
・月3回（合計12回）ダイエットカウンセリング＋ピラティスセッション（1回80分）
・週5日LINEサポート（エクササイズの方法、運動習慣、食事、モチベーションの保ち方など聞きたい放題）
※LINEサポートは平日の5日間です。毎日1回返信を心がけますが、状況によっては翌日の返信になることもございますので、あらかじめご了承ください。
- プログラム終了から2ヶ月間、LINEでの相談をお受けします。
- 実質5ヶ月間のサポートがあるから、安心して受けていただけます。
レッスン方法は3種類！
- スタジオ（三宮駅から徒歩5分以内）
- 出張（場所は要相談・交通費別途）
- オンライン
※月1回以上はスタジオでのレッスンを行います。（アイテムがすべて揃っていて、集中できる環境のため。）
※出張のみ、オンラインのみのレッスンは行っていないので、ご了承ください。
7月15日まで！初夏キャンペーン実施中
- 初回カウンセリング0円
- ピラティス体験レッスン80分 5,500円→3,300円
※申し込み期限：7月15日（金）まで
※体験レッスンは姿勢チェック・お着替えの時間を含みます
お得！ダイエットモニター募集中
さらに！新プログラムにつき、とってもお得なモニタープランをご用意しました。
【ピラティスダイエットモニターの条件】
・お写真やご感想を掲載しても構わない方
・熱心に真剣に取り組んでいただける方
※モニター希望の方は申し込み時に「ダイエットモニター」を選択してください。
プロフィール
旅するピラティストレーナー 金田ゆか
STOTT PILATES®︎認定インストラクター
1986年/大阪生まれ/AB型
今まで住んだ場所：横浜、奈良、大阪、成田、ロサンゼルス、東京
2022年神戸に移住し、登山に夢中！
JALの国際線グランドスタッフを経験後、ダンサーの夢を叶えるために単身渡米。
オーディションは惨敗だったが、自分を信じて受け続けた結果、あるダンスカンパニーの一員に選ばれ、アメリカの舞台に立つという念願の夢が叶った。その他、ダンサーとしてMV、ファッションショーなど多数出演。
29歳の夏、ピラティスに出会い魅了される。やるたびに体も心もイキイキする感覚があり、「この素晴らしさをもっと知ってほしい！という想いから、都内を中心に活動するフリーのピラティストレーナーに。
これまでに指導した人数は、1,000名以上にのぼる。表参道にて海外のクライアントを多数担当し、英語での指導経験も豊富。企業の動画出演・監修。
初の著書『一生太らないためのリバウンド図鑑』を執筆・出版し、Amazonベストセラーを獲得した。
現在は、ピラティスの枠にとらわれず、心の健康についての学びも深め、頑張る女性の健康をトータルで考えたレッスンを行う。
・STOTT PILATES®︎ Full Certified
・TCS認定コーチングスキルアドバイザー取得
・薬膳フードデザイナーベーシック取得
・JAAアロマコーディネーター修了
・TOEIC 880
メッセージ
最後まで目を通していただきありがとうございます。メッセージとして、私が執筆した電子書籍『一生太らないためのリバウンド図鑑』の「おわりに」に書いた内容をお伝えします。
10代、20代の頃の私は、ずっと自分が大嫌いでした。特に体に関しては、コンプレックスだらけ。そう感じるようになったのは、17歳の頃です。常にお腹が空いていて、胃はまるでブラックホール。一日５食くらい食べていたので、現在と比べると、８キロも体重が多かったです。痩せたい気持ちとは裏腹に、食欲が止まらない日々が続きました。
そんなある日、お付き合いしていた方から、お腹のぜい肉を「やばいね」と指摘されてしまいます。これをきっかけに「痩せていない自分はダメ」という変な勘違いが生まれてしまいました。
何気ないひとことで、けっして傷つけようとしたつもりはなかったと思いますが、初の彼だったこともあり、その記憶が脳にくっきりと刻み込まれてしまったのです。
「痩せれば、自信が持てるだろう」
このように思っていた私は、くる日もくる日もダイエットに励みます。
ところが、史上最低体重になっても、たった１ミリも自信を持てなかったのです。そればかりか、スタイルのいい人と比較しては、自分の心を痛めつけていました。ストイックなダイエットの代償は、３年以上の無月経……。
この経験から、「痩せること」と「自信を持つこと」はイコールではないと気づき、心も体も幸せになるダイエットメソッドを考案しました。それが、頑張らないダイエットなのです。
ピラティス指導者になってからは、ダイエットの本質は何かを真剣に考えるようになりました。
2018年には、過去の私と同じように悩む人たちを救いたいと思い、ブログでダイエット情報の発信を始めます。ピラティスや運動療法のみならず、アロマテラピーや薬膳、心理学、脳科学、コーチングなど、あらゆるアプローチを通じて、心と体を整える方法を学びました。
自分のことを本当の意味で好きになれたのは、発信活動のおかげでもあると感じています。人のためではありましたが、経験を文章にすることで私自身も癒されていたのかもしれません。
これから年齢を重ねても「今の自分が一番好き」と言えるようになりたいと思います。日々頑張ってくれている体に感謝しながら。
最後に、あなたへお伝えしたいことがあります。
自信を持つのに、「〇〇があればOK」といった条件なんて存在しません。痩せたから自信が持てるわけでもありません。
あなたがあなた自身を、まるごと認めることができれば、おのずと自信は身につきます。そして、自分を肯定できるようになると、心身ともに満たされ、ストレスなくダイエットがうまくいきます。一生リバウンドしない体も実現できるのです。
今の状態を否定せず、理想の未来をイメージして、ワクワクしながら自分磨きを行ってくださいね。